Giỏ hàng của bạn đang trống.

Chứng minh lâm sàng! Chặn DHT | Herbology

Yoga Poses thúc đẩy tăng trưởng tóc

Lợi ích của Yoga dành cho toàn bộ cơ thể - Bao gồm cả tóc

Lưu thông máu tốt đến da đầu là vô cùng quan trọng cho sự phát triển tóc khỏe mạnh. Yoga thực sự chứng minh lợi ích to lớn cho lưu lượng máu, cân bằng cơ thể và một số tư thế được biết là giúp tóc bạn phát triển. Chữa rụng tóc bằng cách gây ra lưu lượng máu đến các vùng của da đầu. Ngoài ra, Yoga nói chung giúp bạn giảm căng thẳng trong khi điều chỉnh lại kích thước nội tiết tố của bạn và đảm bảo cơ thể bạn được cân bằng tốt.


Để ngăn rụng tóc và cải thiện mọc lại tóc, người ta có thể chọn các chương trình Yoga và Ayurveda. Dưới đây có lẽ là những tư thế yoga tốt nhất giúp chống lại chứng hói đầu ở nam và nữ, và hỗ trợ thêm cho sự phát triển của tóc:

1- Adho Mukha Svanasana (Vị trí chó xuống):

Bắt đầu trên mỗi bốn trong vị trí trên bàn. Sửa đầu gối và khuỷu tay của bạn. Kéo cơ bụng của bạn vào trong và đẩy hông lên trên để tạo thành hình chữ "V" đảo ngược. Giữ hai bàn tay của bạn có chiều rộng tách biệt và, hai chân rộng bằng hông. Ấn lòng bàn tay xuống đất và kéo dài cổ. Giữ tư thế cho một vài hơi thở.

Ưu điểm: Nó cải thiện lưu thông máu bên trong cơ thể và trao quyền cho dòng máu giòn vào đầu giúp cải thiện hiệu quả sự phát triển của tóc.

2- Kim cương thừa (Kim cương đặt ra):

Cong đầu gối của bạn và ngồi trên dưới của bạn. Giữ các cạnh của đế càng gần càng tốt trong trường hợp. Liên các ngón chân. Ngồi theo cách mà cột sống và cổ của bạn thẳng. Giữ lòng bàn tay của bạn trên đầu gối. Nhắm mắt và nới lỏng não và cơ thể của bạn. Giữ vững lập trường trong vài phút 2-10. Hít vào mạnh mẽ ở một nhịp phù hợp.

Ưu điểm: Thói quen thường xuyên liên quan đến Vajrasana sửa chữa tắc nghẽn và giảm trọng lượng. Nó làm dịu áp lực và chuyển tải sự rắn chắc đến não và da đầu giúp mọc tóc.

3- Uttanasana (Uốn cong về phía trước):

Bắt đầu ở Tadasana hoặc Mountain Pose. Đứng thẳng với hai chân cách nhau. Kéo căng cột sống và giữ lòng bàn tay trên hông. Xoay hông của bạn và xoay về phía trước để kết nối với sàn. Bạn có thể vặn đầu gối một chút để duy trì khoảng cách chiến lược với bất kỳ căng thẳng nào ở lưng dưới. Treo cánh tay và đầu của bạn một cách cởi mở và, chuyển các đầu ngón tay xuống để tiếp xúc với sàn nhà. Đặt toàn bộ tải trọng của bạn lên các bó chân. Giữ nguyên tư thế này trong một vài nhịp thở và thả ra một cách tinh tế.

Ưu điểm: Nó kích thích các tế bào trong đầu, mang lại cảm giác yên tĩnh và làm dịu cơn đau nửa đầu và thiếu ngủ. Giúp bạn giảm stress có thể làm nên điều kỳ diệu cho sự phát triển của tóc.

4- Sirsasana (Tư thế đứng đầu):

Liên kết các ngón tay và tạo thành một ly với hai lòng bàn tay. Xoay về phía trước và đặt đầu của bạn trên kính có hình sao cho đỉnh đầu của bạn tiếp xúc với lòng bàn tay. Nhẹ nhàng nâng đầu gối lên khỏi sàn. Buộc các ngón chân về phía đầu và dần dần nâng chân lên khỏi sàn. Khi cơ thể lên dây ổn định trong tư thế này, dần dần cố định chân. Cố gắng không để rơi ngược lại. Giữ cho cột sống và đùi của bạn thẳng và thẳng với sàn. Thư giãn từ đầu đến chân và hít sâu. Nhắm mắt và giữ lập trường trong một thời gian cụ thể.

Ưu điểm: Tư thế nhanh chóng làm giảm áp lực lên não. Nó mở rộng dòng máu đến da đầu giúp mọc tóc, thư giãn các cơ trung tâm và cung cấp chất dinh dưỡng cho não.

Yoga chắc chắn có giá trị cho toàn bộ sức khỏe của bạn. Đó là một thực hành đơn giản mà bạn có thể làm ở nhà có thể giúp bạn trong một số cách đáng kể và giúp sự xuất hiện chung của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm cải thiện mái tóc của bạn, thật đáng để tìm hiểu về những tư thế yoga này và khám phá những tư thế nào phù hợp nhất với bạn.